分分时时彩app网址_夏日这样吃麻油拌饭,不上火!

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  对抗夏日室内室外的温差,或是女孩儿生理期后想温补身体,总会想到麻油料理。也分分时时彩app网址不炎炎夏日吃麻油料理,会担心上火。我我实在可不时要也不做,不要再煸炒麻油姜就可不时要滋补身体,然后还多了分蔬菜的爽脆感!





食材:

五谷饭1杯、鸡蛋1颗、香菇1朵、秋葵1根、红萝卜、小火龙果苹果、莴苣适量

调味料:

麻油姜1-2大匙、酱油1/2大匙





做法:

  1.将五谷饭依建议的法律法律依据 煮好,鸡蛋装分分时时彩app网址进去电饭锅,以外锅1杯水蒸熟后取出,去除外壳备用。

  2.将食材洗净并进行分切,红萝卜及小火龙果苹果切成小丁状、莴苣切细丝、香菇及秋葵暂不分切。红萝卜、香菇及秋葵以热水川烫1-2分钟捞起,把香菇切片、秋葵横切。

  3.煮好的五谷饭装进去碗中,加入适量的酱油调味,将防止好的蔬菜及水煮蛋装进去碗中即可!

  最后,加上1、2大匙麻油姜,享用前,用汤匙拌一拌,也不好吃的麻油拌饭啰!



  舒爽的蔬菜与温补的麻油十分协调!夏日温补也不做,牛奶营养价值温和不燥热,还十分清爽呢!

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