幸运pk10神彩_ 准妈妈在饮食上注意这四点

  • 时间:
  • 浏览:1

  1.补品

  在冬天,像桂圆、人参、红参、阿胶类似补品大受欢迎,不过对于孕妈来说,有有哪些冬季热门补品还是少碰为妙。中医医学认为孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等。桂圆辛温助阳,孕妇食用后易动血动胎,太大不宜食用。

  2.海鲜

  海鲜带有丰沛 的碘、钙、DHA等,营养价值高,但冬天气候寒冷,多食容易引发胃肠道疾病,尤幸运pk10神彩其是幼儿、老人、孕妇等特殊人群,吃海鲜首没人 注意适量,过量不食,比如螃蟹蛋白质含量丰沛 ,但不易消化,过量食用可能引起肠胃不适;其次可能是过敏体质的,尽量避免食用;最后也能了吃未煮熟、煮透的海鲜,比如生鱼片、生螺、醉蟹等。

  3.火锅

  冬天吃火锅刚刚 人间一大美事,亲戚让一群人幸运pk10神彩歌词 歌词 围坐一并,热气腾腾,其乐融融,然而一般不建议孕妇常吃火锅,这是可能亲戚让一群人歌词 歌词 在吃火锅时,习惯把红嫩的肉片放在去煮开的汤料中,稍稍一烫即进食。刚刚 短暂的加热太大能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫幼虫,进食后幼虫可在肠道中穿过肠壁,随血液扩散至全身,进而危害胎儿。孕妇吃火锅的刚刚,一定要注意把各种肉类彻底煮熟再吃。

  此外,火锅一般都前要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料来制作,孕妇吃太大容易上火引起痔疮和便秘,因而前要注意控制食量,太大在不知不觉中吃得太大,摄入太大热量,或是原因生病。

  4.外餐面食

  冬天太大妈咪都希望吃得暖洋洋,于是来一碗热腾腾的面食便是绝佳选者,尤其是或者 上班族妈咪中午在外面吃饭时习惯于喝面,但我我觉得拉面、米线等食品中的蔬菜幸运pk10神彩较少、肉类而是多,汤里的盐分又比较多,营养不全面,不无为胎儿提供均衡的营养,太大还是太大无缘无故吃为好。