腾讯3分彩走势_松子糙米饭:利水去湿 健脾

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  现在的人平时吃饭腾讯3分彩走势,基本上都吃细粮,曾经很容易因为体重的增加。为了可不能能 更好的控制当腾讯3分彩走势事人的体重,也不四十岁的女人 开始了了了吃粗粮。腾讯3分彩走势糙米是现今最受欢迎的有些,今天小编就来教大家做碗松子糙米饭。





食材:

糙米、白术、茯苓、小芦笋、松子、紫菜碎、多量盐



做法:

  第一步腾讯3分彩走势:将茯苓、白术插进锅中,煮300分钟。插进糙米中,在电锅里蒸熟。



  第二步:小芦笋去皮,烫3分钟捞出,加入紫菜碎和松子,搅拌均匀,松子糙米饭做好了。





小贴士:

  糙米健脾养胃、有助消化,白术健脾燥湿止泻,芦笋增加食欲,松子润肠通便,节假日不妨来一碗。





视频演示:

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