秒速pk10app平台 _一人份鸡汤,补充营养体力小秘诀!

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  鸡汤是非常好的营养补给品,不论是病秒速pk10app平台 后初愈或是有感冒的前兆、身体感觉疲倦的前一天,若是能喝碗鸡汤,就会比较有体力了。喝鸡汤的一齐也要吃汤里的鸡秒速pk10app平台 肉,假使 鸡肉比鸡汤更有营养。假使 现在家庭人口少,常常炖了一锅鸡汤要分好哪好多个才吃得完,今天生活最好的办法网小编就来分享一人份鸡汤的做法。





掌握小秘诀,前一天分切好鸡肉

  若是每次假使 做少少份量的鸡汤,就都都都上能常常喝到美味的鸡汤,以及吃到营养充裕的鸡肉,让身体常保元气满满。它的小秘诀就在一整块鸡肉买回来秒速pk10app平台 时,先把鸡肉分切好秒速pk10app平台 另一方喜欢的大小,每两块鸡肉倒入三个 多密封垫袋,袋上标注分装的日期,假使 再倒入冷冻室,要煮的前一天再甩掉来隔水退冰。

有了前一天准备好的小份量鸡肉,剩下的步骤就很简单了:

  1. 准备三个 多比吃饭碗稍大的瓷碗,将两块鸡肉倒入碗中。

  2. 准备一点姜丝和洗干净的红枣和枸杞

  3. 将红枣、枸杞和姜丝倒入碗中,并加入过滤水淹过所有食材

  4. 电饭锅外锅加2米杯水,待电饭锅跳起后再闷秒速pk10app平台 5分钟。

  5. 取出鸡汤加适量的盐巴,即可享用香喷喷的一人份鸡汤。

  假使 事前准备的时间较充裕,都都上能不能泡些香菇,加入鸡汤里一齐蒸,让美味与营养更加分。

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